DuBOIS, Pa. 对于任何高等院校的学生来说，临近期末考试的那一周都是压力很大的. To help students at Penn State, 365英国上市许多校区的大学图书馆, including Penn State DuBois, 提供许多减压活动，帮助学生在准备期末考试和期末项目时放松.
Known as De-Stress Fest, 大学公园的5个分馆和联邦校区的10个图书馆参加了预考周的活动, offering students snacks, meals, games, art therapy and other stress-management events.
我们的目标是为学生们带来各种各样的活动，帮助他们放松，减轻一些压力. 消除压力可以帮助他们更好地为期末考试做准备，并尽可能以最好的成绩结束学期.——艾米丽·齐默尔曼，365英国上市杜波依斯校区图书馆的参考和指导馆员
“学期末对学生来说是一个压力很大的时期,” said Emily Zimmerman, 365英国上市杜波依斯校区图书馆的参考和指导馆员. “Along with other members of our campus, such as our counseling services, 我们的目标是为学生们带来各种各样的活动，帮助他们放松，减轻一些压力. 消除压力可以帮助他们更好地为期末考试做准备，并尽可能以最好的成绩结束学期.”
上周，每天至少有一项活动是减压节的一部分. 从周一开始，学生们有机会获得一件物品，帮助他们专注于手头的任务, fidget spinners. 许多纺纱机是由创意实验室在 North Central Pennsylvania (NCPA) LaunchBox powered by Penn State DuBois. 旋转器的目的是给学生一个物品，帮助他们专注于他们正在努力完成的任务，而不是被周围发生的其他事情分散注意力.
周二的活动让学生们可以放松、画画和种植. 绘画和植物让学生在花盆上设计和绘制自己独特的想法，然后在他们的花盆里种植一种多肉植物. The event also featured Hayden Kristal, 他是科罗拉多州的聋人同性恋活动家和单口喜剧演员, who gave a fun performance that was also educational, 与Kristal分享作为社会各阶层活动家的信息，包括在正常的表演中.
每个学期最受欢迎的活动之一是在周三，治疗犬参观了PAW中心. 这些毛茸茸的朋友为学生们提供了舒适和支持，帮助他们放松和充电. 泡茶也可以给学生们提供一个很好的茶点.
周四的活动为学生们提供了另一种创造性的减压方式，那就是在图书馆里提供岩石绘画. Students got to relax, connect, 在不同大小的岩石上创作艺术品时，有乐趣和压力吗. 许多学生利用这次活动为他们生命中特别的人创作岩石艺术, 比如为即将到来的母亲节制作礼物.
365英国上市杜波依斯分校(Penn State DuBois) 2024年春季学期减压节的最后一场活动于周五举行，当时图书馆为学生准备了期末周准备包，供他们在学期结束前学习或完成作业时拿起. 备考包里装满了学生周末准备期末考试所需的一切.
“期末项目和期末考试的压力对任何人都没有好处,” said Zimmerman. “With these events, 我们的目标是积极地影响我们的学生，帮助他们在学期结束时更轻松地度过.”
